Atbilde: Santa Teresa bio hummus satur sastāvdaļas, kas nav saderīgas ar keto. Tāpēc to nevar uzskatīt par keto.
Tipiskā Santa Teresa bio humusa porcijā mums parasti ir aptuveni 30 g. No tiem 6 g ir neto ogļhidrāti. Neskatoties uz to, ka summa ir lielāka nekā lielākā daļa hummus ko esam analizējuši, tas nav pārāk augsts, lai padarītu to pilnīgi nesaderīgu. Problēma atkal ir eļļa. Mums ir lielisks saturs saulespuķu eļļa. Mums ir arī saturs no olīveļļa, kā norādīts uz iepakojuma. Bet tas ir daudz mazāks daudzums (5.6%) tikai kā pamatojums, lai varētu teikt, ka tajā ir olīveļļa. Stratēģija, ko mēs jau esam redzējuši daudzos citos pārtikas produktos, lai tos pagatavotu izskatīties veselīgāk. Tātad vēl vienu reizi, tas nav a hummus ieteicams ievērot keto diētu.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 6 g |
Tauki | 2.19 g |
Olbaltumvielas | 2.01 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 60 |