Atbilde: Natursoy hummus nav savienojams ar keto diētu, jo tajā ir pārāk daudz ogļhidrātu.
Ievietojot parasto Natursoy humusa porciju 30 g. No 30 g daudzuma 6.42 g ir ogļhidrāti. Austrumi hummus tajā ir augstāks ogļhidrātu līmenis nekā lielākajai daļai humusu, ko esam redzējuši. Bet tā nav problēma. Situācija ir tāda, ka vairumā hummus, vairāk vai mazāk augstais ogļhidrātu līmenis radās no aunazirņos esošās cietes. Bet šajā gadījumā arī mums ir kviešu sīrups. Kas rada ogļhidrātus no cukurs. Kas nemaz nav ieteicams. Tā kā katrai 30 g porcijai mums ir puse cukura. savukārt eļļa mums ir saulespuķu eļļa. Tur rakstīts, ka tas ir no bioloģiskās lauksaimniecības. Bet tas nebeidz būt par to saulespuķu eļļa. Tātad šis hummus Starp vienu un otru lietu tas nav keto.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 6.42 g |
Tauki | 5.76 g |
Olbaltumvielas | 1.71 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 84.6 |