Atbilde: Nē, Carrefour Clean Label Classic Hummus satur sastāvdaļas, kuras keto kopiena nepieņem un tāpēc nav ketogēnas.
Izmantojot standarta porciju 30 g kā aprēķina atsauci Carrefour clean label klasiskajam humusam, secinām, ka tajā kopumā ir aptuveni 2.52 g neto ogļhidrātu. Šī summa ir patiešām maza. Bet, tiklīdz paskatās uz sastāvdaļām, lai redzētu, ko tas satur, jūs saņemat diezgan daudz pārsteigumu. Papildus konservantiem, aromātiem un citiem stāstiem mēs redzam, ka viena no tās visbiežāk sastopamajām sastāvdaļām (precīzāk, otrā lielākā daļa) ir saulespuķu eļļa. Tas ir nedaudz vairāk par 20%. Un tas ir toniks lielākajai daļai hummus satur keto nesaderīgas eļļas. Koncentrācija aptuveni 20%. Un tas ir diezgan liels daudzums, tāpēc šis humuss nav keto.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 2.52 g |
Tauki | 7.2 g |
Olbaltumvielas | 2.46 g |
šķiedra | 1.89 g |
Kalorijas | Kcal 369 |