Atbilde: Nogaršojiet šukrana paprikas humusu, kas nav savienojams ar ketogēno diētu. Tajos ir pārāk liels ogļhidrātu daudzums, kā arī sastāvdaļas, kas nav keto.
Esam noteikuši parasto Taste shukran piparu humusa porciju 100g. No visiem šiem 100 g 6.3 g ir ogļhidrāti. Tā nav ļoti liela summa. Bet tomēr tas nav keto. Jūs varat domāt, ka, samazinot daudzumu līdz 50 vai 25 g, jūs varētu to lietot. Bet, ja paskatās uz tā sastāvdaļām, jūs varat redzēt, ka tā ir otrā visbiežāk sastopamā sastāvdaļa pēc aunazirņiem saulespuķu eļļa. Eļļa, ko keto kopiena nav pieņēmusi kopš tās attīrīšanas procesa, pievieno brīvos radikāļus, kas ir kaitīgi mūsu ķermenim.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 6.3 g |
Tauki | 3.54 g |
Olbaltumvielas | 2.6 g |
šķiedra | 3.2 g |
Kalorijas | Kcal 68 |