Atbilde: Sevan Original Hummus kopā ir 4.2 g neto ogļhidrātu. Tāpēc tas ir saderīgs ar keto, neskatoties uz to, ka tajā ir dažas sastāvdaļas, kas nav keto, ja vien to lietojat mērenībā.
Sevan oriģinālajai humusa porcijai esam noteikuši 30g. No 30 g daudzuma 4.2 g ir neto ogļhidrāti. Austrumi hummus izmanto rapšu eļļa kā galveno tauku. Šī eļļa nav saderīga ar keto, taču patiesībā tā ir gandrīz nenozīmīgā proporcijā. Ideāls šajos gadījumos būtu, ja jūs paņemat citu hummus no tiem sarakstā iekļautajiem, kuru eļļa bija tikai neapstrādāta. bet tā kā summa rapšu eļļa ka tas ir ļoti zems, mēs to atzīsim kā saderīgu keto, lai to izmantotu ļoti, ļoti sporādiski.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 4.2 g |
Tauki | 5.4 g |
Olbaltumvielas | 2.43 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 75 |