Atbilde: Felixia piparmētru hummus nepieder uz keto diētas, jo tajā ir pārāk daudz sastāvdaļu, kas nav.
Ja par Felixia piparmētru humusa aprēķina avotu ņemam parasto 30 g porciju, mēs secinām, ka mums kopā ir aptuveni 3.6 g, kas ir neto ogļhidrāti. Mums nav lielas summas. Bet eļļa, ko tas izmanto hummus es rapšu eļļa. Pēc tās nosaukuma, rapšu eļļa, mēs pieņemam, ka tā ir šīs eļļas sākotnējā versija, kas, protams, nav keto. Lai gan tikpat labi tā varētu būt rapšu eļļa, jo mūsdienās to lieto gandrīz savstarpēji aizstājami. Augstais saturs rapšu eļļa no tā hummus tas nav keto. Kas ir kauns. Tā kā piparmētru pieskāriens ir ļoti interesants šāda veida izstrādājumos. Kā arī tā nelielais saturs zirņi, kas arī piešķir tai interesi gan garšas, gan tekstūras ziņā.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 3.6 g |
Tauki | 7.2 g |
Olbaltumvielas | 1.74 g |
šķiedra | 1.29 g |
Kalorijas | Kcal 90 |