Atbilde: Nē, Pierre Martinet Classic Hummus satur pārāk daudz neketo sastāvdaļu un piedevu, lai tas būtu saderīgs ar ketogēno diētu.
Keto diētas ievērošana ir daudz vairāk nekā tikai ļoti zema ogļhidrātu satura ēšana. Tas nozīmē arī veselīgu un sabalansētu uzturu, kas liek mums uzlikt veto dažiem pārtikas produktiem, jo īpaši tiem, kas ir īpaši apstrādāti. Tas apgrūtina daudzu pārtikas rūpniecībā ražoto produktu uzņemšanu, kas vairumā gadījumu vairāk rūpējas par naudas pelnīšanu, nevis ar mūsu veselību. Austrumi hummus ir piemērs tam. Tam īsti nav augsta ogļhidrātu līmeņa. Klasiskā Pierre Martinet humusa parastajā porcijā 30 g. No 30 g daudzuma 3.3 g ir neto ogļhidrāti. Bet tā sastāvdaļas atstāj daudz vēlamo. The hummus pati par sevi ir makaroni, kas gatavoti no aunazirņiem, olīveļļa, citronu sula, sezama un tā. Bet šis hummus no otras puses, eļļa, ko tā nes, ir saulespuķu eļļa. Kas nav keto. Bet turklāt tajā ir daudz citu nevajadzīgu sastāvdaļu vai piedevu. Modificēta ciete, skābinātājs, konservants, pienskābe, kālija sorbāts ... Tas viss padara to hummusNeskatoties uz to, ka man ir maz ogļhidrātu, diemžēl es neesmu saderīgs ar keto.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 3.3 g |
Tauki | 6.3 g |
Olbaltumvielas | 1.44 g |
šķiedra | 1.59 g |
Kalorijas | Kcal 78 |