Atbilde: Eroski olīveļļas humuss netiek ievērots ketogēnajā diētā, jo tajā ir sastāvdaļas, kas nav ketogēnas, un tā galvenā eļļa nav olīveļļa, lai gan tā ir reklamēta uz iepakojuma.
šis hummus Lielākajā daļā vietņu un uz paša iepakojuma tas tiek reklamēts kā humuss, kas izgatavots ar olīveļļa. Bet nedaudz pārskatot sastāvdaļas, mēs varam redzēt, ka daudzums olīveļļa kas viņam faktiski pieder, ir 1.9% no kopējā produkta. Savukārt no rapšu eļļas mums ir 16%. Tas būtībā ir mēģinājums mums pārdot produktu, kura pamatā ir ideja, kas patiesībā ir tas ir nepatiess. Ir skaidrs, ka tajā ir olīveļļa (kas, starp citu, nav ne neapstrādāta, ne neapstrādāta), taču tās ir tik mazā daudzumā, ka tā nav svarīga. Ogļhidrāti patiesībā nemaz nav slikti. Ņemot 30 g porciju par sākumpunktu humusa aprēķināšanai ar Eroski olīveļļu, mēs atklājam, ka tajā kopumā ir 3.9 g ogļhidrātu. Nedaudz. Bet sēklu eļļas dēļ šī iespēja ir izslēgta, ievērojot keto diētu.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 3.9 g |
Tauki | 8.1 g |
Olbaltumvielas | 2.19 g |
šķiedra | 2.76 g |
Kalorijas | Kcal 102 |