Atbilde: Mercadona kalamata olīvu humuss nav keto. Tajos ir liels ogļhidrātu un sastāvdaļu daudzums, ko keto kopiena nepieņem.
Izmantojot 100 g porciju kā sākumpunktu humusa aprēķināšanai ar Mercadona kalamata olīvām, mēs secinām, ka tajā kopumā ir aptuveni 2.3 g neto ogļhidrātu. Neskatoties uz nelielo daudzumu, šis humuss nav keto. Tas galvenokārt ir saistīts ar tā sastāvdaļām. Neiekļūstot konservantos vai tamlīdzīgi, tā eļļa ir saulespuķu eļļa, kas arī nav keto. Tāpēc tas nav saprātīgs risinājums, ja ievērojat ketogēno diētu.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 2.3 g |
Tauki | 7.5 g |
Olbaltumvielas | 1.9 g |
šķiedra | 2.6 g |
Kalorijas | Kcal 89 |