Kā rafinēti tauki, saulespuķu eļļa ir viens no "sliktajiem taukiem", no kā jāizvairās, ievērojot keto diētu.
Process, kas nepieciešams saulespuķu eļļas iegūšanai, pievieno brīvos radikāļus, kas kaitē jūsu veselībai.
Saulespuķu eļļas vietā ir ar keto saderīgas iespējas, piemēram, kokosriekstu eļļa, neapstrādāta olīveļļa o palmu eļļa.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 karote
nosaukums | varonība |
---|---|
Neto ogļhidrāti | 0,0 g |
Tauki | 14,0 g |
Olbaltumvielas | 0,0 g |
Kopējais ogļhidrātu daudzums | 0,0 g |
šķiedra | 0,0 g |
Kalorijas | 124 |
Fuente: USDA