Atbilde: mini tumšās šokolādes tāfelītes ar 70% kakao ar sēklām un Hacendado cepumu neatbilst ketogēnajai diētai, jo tajos ir ļoti augsts neto ogļhidrātu saturs.
Mini tumšās šokolādes tāfelītes ar 70% kakao ar sēklām un Hacendado cepumu sastāv no 70% kakao, cukura, sezama sēklu un brūno linu, kviešu miltu un biskvīta maisījuma. 1 atsevišķa tāfelīte (kura aptuvenais svars ir 11 g) satur 3.63 g ogļhidrātu, no kuriem 2.31 g ir pilnīgs cukurs. Tas nozīmē, ka mini tumšās šokolādes tāfelītes ar 70% kakao ar sēklām un Hacendado cepumu nav keto. Varbūt tev kādu dienu varētu būt. Bet darot to nepārtraukti vai lielākos daudzumos, jūsu ketozes stāvoklis ļoti ātri tiktu pārtraukts.
Ja jums ir spēcīga tieksme pēc šokolāde un / vai rieksti, labāk ir doties tieši uz tumšā šokolāde. Un attiecībā uz riekstiem visvairāk keto, ko varat atrast, ir šādi: Caurules, Rieksti, makadāmijas rieksti, pekanrieksti, brazīlijas rieksti, Un ķirbju sēklas.
Jūs pat varat izveidot savu tāfelīti, ielejot tumšo šokolādi, lai izkausētu, kas ir keto un kāds no iepriekš minētajiem riekstiem.
Kā pagatavot šokolādes tāfelīti?
Šim nolūkam ir nepieciešama tikai speciāla veidne, lai izveidotu tableti un sajauktu šokolādi ar vēlamajiem žāvētajiem augļiem vai riekstiem, ņemot vērā proporcijas un ogļhidrātus. Jūs ieliekat veidni ledusskapī un, tiklīdz tā ir atdzisusi, jums ir sava paštaisīta šokolāde ar riekstiem.
- 100% silikona šokolādes tablešu veidne
- Materiāls: 100% silikons
- Izmēri: 9.5 x 18,5 cm
- Augstums: 1 cm
- Pagatavojiet savu šokolādes tāfelīti no savām iecienītākajām sastāvdaļām. Recepte iekļauta
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 11 g (1 bārs)
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 3.63 g |
| Tauki | 4.51 g |
| Olbaltumvielas | 0.99 g |
| šķiedra | 0 g |
| Kalorijas | Kcal 61.6 |
