Atbilde: Valrieksti ir piemēroti žāvēti augļi, lai ievērotu keto diētu.
Valrieksti ir lieliska keto uzkoda vai interesanta sastāvdaļa jūsu receptēs.
55 g valriekstu porcija (apmēram 28 valriekstu pusītes) satur tikai 4 g neto ogļhidrātu.
Ja vēlaties vēl vairāk samazināt ogļhidrātu skaitu, apsveriet pekanrieksti vai makadāmijas rieksti.
Ja vēlaties uzzināt, kādus citus riekstus varat lietot keto, skatiet mūsu sarakstu labākie keto rieksti.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 55 g
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 4.0 g |
| Tauki | 37,0 g |
| Olbaltumvielas | 8.6 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 7.8 g |
| šķiedra | 3.8 g |
| Kalorijas | 371 |
Fuente: USDA
