Vai zinājāt, ka makadāmijas riekstos ir augstākais tauku saturs no visiem riekstiem? Šīs ir labas ziņas keto diētu ievērotājiem, kuri meklē veselīgu veidu, kā palielināt ikdienas tauku uzņemšanu. Makadamijas rieksts ir viens no nedaudzajiem pārtikas produktiem, kas satur palmitoleīnskābi, mononepiesātinātos taukus, kas paātrina tauku vielmaiņu.
20 makadāmijas riekstu porcija satur tikai 2.4 g neto ogļhidrātu. Makadāmijas riekstus ražotāji bieži pārdod lielos maisos, tāpēc ņemiet vērā porcijas lielumu.
Iekļaujiet makadāmijas riekstus savā uzturā, ēdot tos neapstrādātus vai apstrādājot tos keto deserti vai pievienojiet tos savam keto šokolādes braunijas.
Kādus citus riekstus es varu ēst ar keto?
Ja jums ir jāzina pārējie rieksti, kurus varat patērēt keto, skatiet mūsu rakstu: labākie rieksti keto diētā.
Kur to nopirkt?
Jums var būt grūtāk iegādāties šāda veida riekstus vairumā nekā parastos jūsu parastajā vai apkārtnes lielveikalā, īpaši, ja tas ir mazs. Tātad šeit ir saite, kur to var iegādāties tiešsaistē.
- 100% tīrs - bez lipekļa, sojas, konservantiem, bez ķīmiskas apstrādes
- Bez ĢMO, makadāmijas rieksti
- Izcilas kvalitātes rieksti, smalki un rūpīgi atlasīti, savākti no bioloģiskās platības
- Satur antioksidantus, vitamīnus un minerālvielas ar ievērojamu potenciālu uzlabot veselību
- Ideāls iepakojums svaigai un dabiskai riekstu garšai
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 20 valrieksti
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 2,4 g |
| Tauki | 38,0 g |
| Olbaltumvielas | 3.9 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 6.4 g |
| šķiedra | 4.0 g |
| Kalorijas | 358 |
Fuente: USDA
