Atbilde: YGriega biešu humuss nav savienojams ar jūsu ketogēno diētu. Tajā ir daudz sastāvdaļu un piedevu, kas vispār nav keto.
Izmantojot 30 g, kas kalpo kā parauga aprēķins YGriega biešu humusam ar bietēm, mēs noskaidrojām, ka tajā kopumā ir aptuveni 2.4 g ogļhidrātu. Problēma atkal ir tāda, ka šī hummus ir daudz saulespuķu eļļa. Ir grūti atrast humusu, kam ir olīveļļa jo tam ir augstāka cena. The biešu Pats par sevi tas nav arī ēdiens, ko mēs varam uzskatīt par keto. Bet tajā ir mazāks ogļhidrātu daudzums nekā aunazirņos. Tātad, ja mēs to sajaucam ar šiem, mēs varam pagatavot humusu ar mazāku ogļhidrātu daudzumu.
Beidzot ir pienācis laiks pārskatīt šī humusa ar biešu YGriega vannu piedevas, un patiesība ir tāda, ka tas ir labi noslogots ar cipariem, kā mēdza teikt mana vecmāmiņa. Būtībā tam ir 3, un tie visi ir konservanti: citronskābe, pienskābe un kālija sorbāts. Būtībā 3 konservanti, kas vēlreiz apliecina, ka šis hummus tas nav keto.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 2.4 g |
Tauki | 6.18 g |
Olbaltumvielas | 1.68 g |
šķiedra | 2.97 g |
Kalorijas | Kcal 76.8 |