පිළිතුර: නැත, Pierre Martinet Classic Hummus හි කීටෝ නොවන අමුද්රව්ය සහ ආකලන කීටොජනික් ආහාර වේලට අනුකූල විය නොහැකි තරම් ඇත.
කීටෝ ආහාර වේලක් ගැනීම ඉතා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් අනුභව කිරීමට වඩා වැඩි ය. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන අතර එමඟින් සමහර ආහාර නිෂේධ කිරීමට සිදු වේ, විශේෂයෙන් අතිශයින් සැකසූ ඒවා. මෙය බොහෝ අවස්ථාවලදී අපගේ සෞඛ්යයට වඩා මුදල් ඉපැයීමට වඩා සැලකිලිමත් වන ආහාර කර්මාන්තයෙන් නිපදවන බොහෝ නිෂ්පාදන ගැනීම තරමක් අපහසු කරයි. නැගෙනහිර හූමුවයි යන්න ඊට නිදසුනකි. ඇත්ත වශයෙන්ම එහි කාබෝහයිඩ්රේට ඉහළ මට්ටමක නොමැත. සම්භාව්ය Pierre Martinet hummus සාමාන්ය සේවය ග්රෑම් 30 ට තැබීම. ග්රෑම් 30 ප්රමාණයෙන් ග්රෑම් 3.3ක් ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් වේ. නමුත් එහි අඩංගු අමුද්රව්ය බලාපොරොත්තු වීමට බොහෝ දේ ඉතිරි කරයි. එම හූමුවයි එය කඩල වලින් සාදන ලද පැස්ටා වර්ගයකි, ඔලිව් තෙල්, දෙහි යුෂ, තල සහ සුදුලූනු. නමුත් මෙම හූමුවයි අනෙක් අතට, එය රැගෙන යන තෙල් වේ සූරියකාන්ත තෙල්. කීටෝ නොවේ. නමුත් ඊට අමතරව, එය වෙනත් අනවශ්ය අමුද්රව්ය හෝ ආකලන රාශියක් දරයි. නවීකරණය කරන ලද පිෂ්ඨය, ආම්ලිකකාරකය, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, ලැක්ටික් අම්ලය, පොටෑසියම් සෝබේට් ... මේ සියල්ලෙන් හූමුවයිකාබෝහයිඩ්රේට් අඩු වුවද, මම කීටෝ අනුකූල නොවීම කණගාටුවට කරුණකි.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 3.3 ග්රෑම් |
මේද | 6.3 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 1.44 ග්රෑම් |
තන්තු | 1.59 ග්රෑම් |
කැලරි | 78 kcal |