පිළිතුර: Mercadona kalamata olives hummus කීටෝ නොවේ. ඔවුන් සතුව ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් සහ අමුද්රව්ය ඇති අතර ඒවා කීටෝ ප්රජාව විසින් පිළිගනු නොලැබේ.
Mercadona kalamata olives සමග hummus ගණනය කිරීම සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් ලෙස 100 g කොටස භාවිතා කරමින්, ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.3 ක් පමණ එහි ඇති බව අපට තිබේ. අඩු ප්රමාණය තිබියදීත්, මෙම හුම්මස් කීටෝ නොවේ. මෙය ප්රධාන වශයෙන් එහි අමුද්රව්ය නිසාය. කල් තබා ගන්නා ද්රව්යවලට ඇතුළු නොවී, එහි තෙල් වේ සූරියකාන්ත තෙල්, කීටෝ ද නොවන. එබැවින් ඔබ කීටොජනික් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් එය සාධාරණ විකල්පයක් නොවේ.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 2.3 ග්රෑම් |
මේද | 7.5 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 1.9 ග්රෑම් |
තන්තු | 2.6 ග්රෑම් |
කැලරි | 89 kcal |