පිළිතුර: කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.61 ක් සහිත ඇමෙට්ලර් ඔරිජන් කඩල හූමස් කීටොජනික් ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකිය.
සඳහා ගණනය කිරීමේ මූලාශ්රය ලෙස භාවිතා කිරීම hummus කඩල ඇමට්ලර් සම්භවය සාමාන්ය සේවය ග්රෑම් 30ක් වන අතර, අපට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.61ක් ඇත. මෙය අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණයක් වන අතර ඒ අතරම, මෙම හූමස් වල ආකලන හෝ කීටෝ නොවන තෙල් නොමැත. රැගෙන යයි ඔලිව් තෙල්, ලෙමන් යුෂ, ලුණු සහ සමහර කුළුබඩු. එබැවින් එය සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එය කාබෝහයිඩ්රේට් රහිත බැවින් ඔබ එය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන තාක් කල් ඔබට එය ගත හැකිය.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 2.61 ග්රෑම් |
මේද | 2.34 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 1.89 ග්රෑම් |
තන්තු | 0 ග්රෑම් |
කැලරි | 43.8 kcal |