පිළිතුර: Casa Morando කඩල, තල සහ ගම්මිරිස් hummus සීනි සහ අනෙකුත් කීටෝ-හිතකාමී නොවන අමුද්රව්ය අඩංගු බැවින් කීටෝ-හිතකාමී නොවේ.
කඩල, තල සහ කැසා මොරැන්ඩෝ ගම්මිරිස් සමග හුම්මුස් පිළිගැන්වීමක සාමාන්යයෙන් ග්රෑම් 30 ක් පමණ ඇත. ඒවායින් මූලික වශයෙන් ග්රෑම් 3.93 ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් වේ. එය ඉහළ අගයක් නොවේ. නමුත් මේකේ අඩංගු ද්රව්ය හූමුවයි ඔවුන් එය අපට එවනවා. එහි අපට කුඩා ප්රමාණයක් ඇත සීනි. නමුත් අපි එය අනෙක් ඒවා සමඟ සංසන්දනය කළහොත් හූමුවයි ලැයිස්තුවෙන්, අපි ඒවායින් බොහොමයක් සීනි වලට වඩා 4 ගුණයකින් වැඩි සීනි ඇත, එබැවින් මෙහි ඇති බොහෝ කාබෝහයිඩ්රේට හූමුවයි ඒවා සීනි. ඒ අතරම, ඔබ භාවිතා කරන මේදය වේ රැප්සීඩ් තෙල්. හෘදයට අහිතකර බව බහු අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇති කීටෝ අනුකූල නොවන තෙල් වර්ගයකි. ඉතින් එතකොට මෙම hummus කීටෝ නොවේ.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 3.93 ග්රෑම් |
මේද | 6.51 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 1.77 ග්රෑම් |
තන්තු | 0 ග්රෑම් |
කැලරි | 83.4 kcal |