පිළිතුර: වෙළෙන්දා ජෝගේ චොකලට් Hummus කීටෝ-හිතකාමී නොවේ. ඒවායේ කාබෝහයිඩ්රේට් මෙන්ම සීනි සහ අනෙකුත් කීටෝ නොවන අමුද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් ඇත.
මෙන්න අපට ඇත්තෙන්ම කුතුහලය දනවන නිෂ්පාදනයක් තිබේ. ඒ Trader Joe's Chocolate Hummus ගැනයි. එහි නමට අනුව, මෙම hummus එහි චොකලට් ඇත. ග්රෑම් 100 දී ග්රෑම් 9.6 ක් ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් වේ. මෙම නිෂ්පාදනය කීටෝ නොවන බවට පත් කරන ඉහළ ප්රමාණයකි. තවද මෙය ඔබට සුළු දෙයක් ලෙස පෙනේ නම්, ඔහු භාවිතා කරන තෙල් කැනෝලා තෙල් වේ. එය බොහෝ කීටෝ ප්රජාව විසින් නිර්දේශ නොකරයි. ඔහුට වඩා අඩු නරක තිබියදීත් සූරියකාන්ත තෙල්. අනෙක් අතට, එය තිබේ චොකලට් වගේම සීනි. දුඹුරු සීනි වුවද, එය නරක අඩු නොවන අතර ඔවුන් සතුව එය තරමක් ඉහළ ප්රමාණයකින් ඇත. එබැවින් මෙය කුතුහලය දනවන නිෂ්පාදනයක් බවට සැකයක් නැත. නමුත් එය කිසිසේත් කීටෝ අනුකූල නොවේ.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 9.6 ග්රෑම් |
මේද | 1.61 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 2.14 ග්රෑම් |
තන්තු | 0 ග්රෑම් |
කැලරි | 53 kcal |