නිවසේදී ව්යායාම: කළ යුතු දේ සහ ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?
ඔබ කීටොජනික් ආහාර වේලක් ආරම්භ කළත් නැතත්, යෝග්යතාවය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වීම ඔබේ ප්රධාන අරමුණු වලින් එකක් විය හැකිය ...
ඔබ කීටොජනික් ආහාර වේලක් ආරම්භ කළත් නැතත්, යෝග්යතාවය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වීම ඔබේ ප්රධාන අරමුණු වලින් එකක් විය හැකිය ...
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමේ සැලැස්මක් අනුගමනය කර ඇත්නම් සහ තවමත් ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීමට අපහසු නම්, සමහර සැඟවුණු සාධක තිබිය හැකිය ...
ඔබට වඩාත් දක්ෂ ලෙස පුහුණු කිරීමට සහ වඩා හොඳින් ක්රියා කිරීමට අවශ්ය නම්, නවීන RPE පරිමාණය ඔබේ මෙවලම් පෙට්ටියට එක් කිරීමට ඇති වැදගත්ම මෙවලම විය හැකිය.
මෙම අඩු බලපෑම් සහිත ව්යායාම 17 ඔබේ ව්යායාම චර්යාවේ ස්ථානයක් ලැබිය යුත්තේ ඒවා කැලරි දහනය කරන අතර ඔබේ සන්ධි සහ මාංශ පේශිවලට අඩු ආතතියක් ඇති කරන බැවිනි. අභ්යාස…
ක්රිස්ටින් කීටොජනික් ආහාර වේලකට යාමට පෙර සියලු වැරදි දේ අනුභව කරමින් සිටියේය. වයස අවුරුදු 28 දී ඇය ඇගේ බර සමඟ පොරබදමින් සිටි අතර සිරවී සිටින බවක් දැනුනි. මම ඒක දැන සිටියා ...
එබැවින් මෙම වසරේ ඔබේ සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබ තීරණය කර ඇත. ඔබේ ශක්ති මට්ටම වැඩි කිරීමට, වැඩි කිරීමට අඩු කාබ් කීටොජනික් ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට ඔබ කැපවී ඇත.
ශරීරයේ මේදය අනිවාර්යයෙන්ම නරක දෙයක් නොවේ. ඔබේ අවයව කුෂන් කර ආරක්ෂා කරයි, ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමට සහ දිගුකාලීන බලශක්ති ප්රභවයක් සපයයි. ඒත්…
ඔබට අමතර රාත්තල් කිහිපයක් අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය බව ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට කළ යුතු පළමු දෙය නම් අඩු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට සබැඳි පර්යේෂණවලට කිමිදීමයි.
නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම යහපැවැත්මේ වඩාත්ම අභියෝගාත්මක අංගයක් විය හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බොහෝ න්යායන් සහ උපක්රම තිබේ. කෙසේ වෙතත්, එක් දෙයක් ...
ව්යායාම පුරුද්දක් ආරම්භ කිරීම අතිමහත් විය හැක. සෑම අධ්යයනයක්ම, සෑම ව්යායාම පන්තියක්ම සහ සෑම පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුම පොරොන්දු වන්නේ ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ප්රතිඵල දකිනු ඇති බවයි. නමුත් මම දැනගත් විට ...
සුවතා දර්ශනය යෝග පන්තිවල සිට මිල අධික ක්රීම් සහ සම්බාහන දක්වා සියල්ල ඇතුළුව ඩොලර් බිලියන ගණනක කර්මාන්තයකි. අත්යවශ්ය තෙල් අනිවාර්යයෙන්ම සොයාගෙන ඇත ...
ඔබට කුමන සෞඛ්ය ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමට අවශ්ය වුවද කුසගින්න බියකරු සිහිනයකි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කළත්, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කළත් ...
මෙම ද්වාරයෙහි හිමිකරු, esketoesto.com, Amazon EU අනුබද්ධ වැඩසටහනට සහභාගී වන අතර, අනුබද්ධ මිලදී ගැනීම් හරහා ඇතුල් වේ. එනම්, ඔබ අපගේ සබැඳි හරහා Amazon හි ඕනෑම භාණ්ඩයක් මිලදී ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඒ සඳහා ඔබට කිසිවක් වැය නොවේ, නමුත් Amazon විසින් අපට වෙබයට මුදල් යෙදවීමට උපකාර වන කොමිස් මුදලක් ලබා දෙනු ඇත. / buy / segment භාවිතා කරන මෙම වෙබ් අඩවියේ ඇතුලත් සියලුම මිලදී ගැනීමේ සබැඳි Amazon.com වෙබ් අඩවිය වෙත යොමු කෙරේ. Amazon ලාංඡනය සහ වෙළඳ නාමය Amazon සහ එහි ආශ්රිතයන්ගේ දේපළ වේ.