පිළිතුර: Natursoy hummus කාබෝහයිඩ්රේට් අධික බැවින් කීටෝ ආහාර සමඟ නොගැලපේ.
Natursoy hummus හි සාමාන්ය කොටස ග්රෑම් 30 ට තැබීම. 30 ග්රෑම් ප්රමාණයෙන් 6.42 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට වේ. නැගෙනහිර හූමුවයි එය අප දැක ඇති බොහෝ hummus වලට වඩා වැඩි කාබෝහයිඩ්රේට් මට්ටමක් ඇත. නමුත් ගැටලුව එය නොවේ. බොහෝ විට තත්ත්වය එයයි හූමුවයි, කාබෝහයිඩ්රේට අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් ඉහළ මට්ටමකට පැමිණියේ කඩල වල අඩංගු පිෂ්ඨයෙනි. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, අපට ද තිබේ තිරිඟු සිරප්. කාබෝහයිඩ්රේට ජනනය කරන සීනි. කොහෙත්ම නිර්දේශ නොකරන දේ. 30 ග්රෑම් එක් එක් සේවය සඳහා සිට, අපි ඇත අර්ධ සීනි. අනෙක් අතට, අප සතුව ඇති තෙල් සූරියකාන්ත තෙල්. කාබනික ගොවිතැනින් කියලයි කියන්නේ. නමුත් එය ඒ සඳහා සිටීම නතර නොවේ සූරියකාන්ත තෙල්. ඉතින් මේ හූමුවයි එක් දෙයක් සහ තවත් දෙයක් අතර, එය කීටෝ නොවේ.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 6.42 ග්රෑම් |
මේද | 5.76 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 1.71 ග්රෑම් |
තන්තු | 0 ග්රෑම් |
කැලරි | 84.6 kcal |