පිළිතුර: කැම්පොෆ්රියෝ ගම්මිරිස් හුම්මස් කීටෝ ආහාර වේලෙහි නැත, මන්ද එහි කීටෝ ප්රජාව විසින් සහාය නොදක්වන අමුද්රව්ය අඩංගු වේ.
අපි Campofrio ගම්මිරිස් සමග hummus සඳහා ගණනය කිරීමේ යොමුවක් ලෙස ග්රෑම් 30 ක සම්මත කොටස භාවිතා කරන්නේ නම්, අපි එය තුළ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට වන මුළු ග්රෑම් 2.58 ක් පමණ ඇත. අපි සම්භාව්යයට ආපසු යන්නෙමු හූමුවයි. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් නමුත් ... නොගැලපෙන අමුද්රව්ය. මෙම නඩුවේදී, පැළඳ සිටියද ගම්මිරිස්, එය විසින්ම කඩල ප්රමාණය අඩු කරයි, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ජනනය කරයි, එය භාවිතා කරන ගැටලුව අපට හමු වේ. සූරියකාන්ත තෙල්. මේ නිසාත් එය අධික ප්රමාණයකින් තිබීමත් නිසා හූමුවයි නොගැලපේ.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 2.58 ග්රෑම් |
මේද | 4.2 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 1.71 ග්රෑම් |
තන්තු | 0 ග්රෑම් |
කැලරි | 58.8 kcal |