පිළිතුර: නැත, ඉෆන්ටිස් ග්රීක අව්යාජ ක්ලැසික් හම්මස් වට්ටෝරුව කීටෝ නොවේ, මන්ද එහි කීටොජනික් ආහාර වේලට නොගැලපෙන බොහෝ අමුද්රව්ය තිබේ.
hummus වට්ටෝරුව සම්භාව්ය අව්යාජ ග්රීක ඉෆාන්ටිස් හි කොටස ග්රෑම් 30 ට සැකසීම. 30 ග්රෑම් ප්රමාණයෙන් 1.8 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට වේ. එය අවම මුදලකි. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, සහ මෙම කාරණය තිබියදීත් හූමුවයි අඩංගු කන්ටේනරයේ අපව පෙන්නුම් කරයි ඔලිව් තෙල්මේක එය 1% ක අනුපාතයකින් පමණි. ප්රධාන තෙල් වේ සූරියකාන්ත තෙල්. සහ තෙල් කීටෝ අනුකූල නොවේ. එය සෞඛ්යයට අහිතකර බව පෙන්නුම් කරන අධ්යයනයන් ඇති බැවින්. එබැවින්, මෙම හූමුවයි එය කීටෝ නොවේ.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 1.8 ග්රෑම් |
මේද | 8.7 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 2.55 ග්රෑම් |
තන්තු | 0 ග්රෑම් |
කැලරි | 98.7 kcal |