පිළිතුර: Ibsa කඩල hummus යනු ඔබේ කීටෝ ආහාර වේලෙහි කුඩා ප්රමාණයකට ඇතුළත් කළ හැකි අඩු ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් කෙටි ආහාරයකි.
ඉබ්සා කඩල හූමස් ගණනය කිරීම සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් ලෙස අපි සාමාන්ය ග්රෑම් 30 ක සේවයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, එහි ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 3.84 ක් පමණ ඇති බව අපි නිගමනය කරමු. අපට අඩු සංඛ්යාවක් ඇති අතර මේ අවස්ථාවේ දී මෙය හූමුවයි තෙල් එහි ප්රධාන අමුද්රව්යවලින් එකක් නොවන නිසා එහි මේදය අඩුයි (ග්රෑම් 3 ක් පමණි). එය එසේ වුවද මෙය ගැටළුවක් නොවේ ඔලිව් තෙල්. ඉතින් අපිට තියෙනවා හූමුවයි මෙන්න මොකක්ද සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ. එය කැලරි කිහිපයක් ඇති බැවින් එය කැලරි පාලනය කරන පුද්ගලයින්ට පවා වලංගු හූමස් වේ. එක් එක් ග්රෑම් 52 කොටසෙහි 30 kcal පමණි.
Ibsa Chickpea Hummus මිලදී ගන්නේ කොහෙන්ද?
අපි බොහෝ hummus විශ්ලේෂණය කර ඇති අතර ඔබ දැක ඇති පරිදි, කීටෝ අනුකූල එකක් සොයා ගැනීම පහසු නැත. ඉතින් ඔබ hummus හි පොහොසත් රසය භුක්ති විඳීමට කැමති නම්, නමුත් කීටෝසිස් නොකැඩී, මෙම Ibsa Chickpea Hummus ඔබට උපකාර කළ හැකි අතර ඔබට එය amazon හි ඉතා පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය.
- කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය හෝ වර්ණක නොමැත
- උපන් රට: ස්පා Spain ් .ය
- සිසිල් (15-30 ºC), වියළි සහ වාතාශ්රය සහිත ස්ථානයක ගබඩා කරන්න
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 3.84 ග්රෑම් |
මේද | 3 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 1.83 ග්රෑම් |
තන්තු | 0 ග්රෑම් |
කැලරි | 51.9 kcal |