Vastus: hummus ananassiga Mis siis, kui? de Bouquet ei sobi kokku keto dieediga, kuna see sisaldab palju süsivesikuid ja keto mitteühilduvaid koostisosi.
Ja siin on meil a hummus tõesti imelik, sest peale kikerherneste omamise on seda ka ananass. Neid segatakse tõesti võrdsetes osades. Ananassi hummuse näidisarvutuse kasutamine Mis siis, kui? Kimp tavaline portsjon 30 g, näeme, et selles on kokku umbes 7.35 g süsivesikuid. Ärge laske end petta, et süsivesikute arv ei tundu nii suur. Me räägime sellest, et antud juhul ananass on palju suhkur ja analüüsitav osa on väga väike. Ainult 30 g. Tagatipuks õli ei tule ega täpsusta, mis tüüpi see on. Nii et kindlasti on see mingi keto-seemneõli moodi rapsiõli o päevalilleõli. Seega see hummus see ei ole keto.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 7.35 g |
Rasvad | 2.25 g |
Valk | 2.67 g |
kiud | 1.98 g |
Kalorid | 64.8 kcal |