Vastus: Ananass ei ole keto, kuna neis on liiga palju suhkrut.
Kahju, et ananassid on nii maitsvad, et ei sobi kokku keto dieediga.
1-tassi ananassi portsjon sisaldab 19.5 g netosüsivesikuid, millest 8.3 g on suhkur. see kogus on keto dieedil oleva inimese jaoks liiga suur. Peate valima muud puuviljad, mis sobivad paremini teie dieediga, näiteks murakad y maasikad.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 19,5 g |
| Rasvad | 0,2 g |
| Valk | 0.9 g |
| Süsivesikute koguarv | 19,5 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 74 |
allikas: USDA
