Vastus: Nektariinid ei ole ketoühendid, kuna neis on liiga palju süsivesikuid.
Iga portsjon nektariine (1 sööde) sisaldab 12.6 g süsivesikuid, mis on liiga palju, et sobida keto dieediga.
Alternativas
The vaarikad, maasikad või murakad nad on ühed vähestest FRUTAS kellel on piisavalt madal süsivesikute indeks, et kohaneda keto dieediga.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 keskmine
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 12,6 g |
| Rasvad | 0,5 g |
| Valk | 1,5 g |
| Süsivesikute koguarv | 15,0 g |
| kiud | 2,4 g |
| Kalorid | 62 62 |
allikas: USDA
