Kategooria: Harjutus

Viimastel aastatel on ketogeenne dieet saavutanud tohutu populaarsuse, kuna üha rohkem inimesi saab teada selle kasulikkusest tervisele ja kaalulangusele…

Võib-olla olete tuttav HIIT-iga (kõrge intensiivsusega intervalltreening) ja võib-olla olete isegi paar tundi proovinud. Kuid plüomeetrilised harjutused on veel üks ...

On põhjust, miks kreatiinilisandid on olnud tõstmise kogukonnas aastakümneid põhitoiduks: see aitab tõesti suurendada…

Butiikfitnessi ajastul, kus tundub, et iga nurga peale kerkib uus spinn, pilates, barre ja HIIT stuudio, jahivad inimesed…

HIIT-treeningud on viimastel aastatel muutunud üha populaarsemaks ja seda mõjuval põhjusel. Korralik HIIT seanss on väga tõhus ja ...

Kas olete kuulnud seostest madala süsivesikusisaldusega dieedi, nagu ketogeenne dieet, ja insuliiniresistentsuse vahel? Kuigi see võib tunduda kummaline…

Üks madala süsivesikute sisaldusega ketogeensele dieedile ülemineku kõige levinumaid kõrvalnähte on kardetud keto-peavalu (nimetatakse ka valuks ...

Üldine küsimus, mida peaksin sööma enne treeningut? muutis Kas ma peaksin sööma enne trenni? Paastu treening, vahelduv paastumine ja…

Kui soovite püsida tervena, parandada oma jõudlust ja vältida vigastusi, on treeningute taastumine teie üldise vormisoleku oluline osa. Enamik…

Enamik treeningujärgseid toite ei sobi keto elustiili jaoks. Neis on liiga palju suhkrut, liiga vähe valku, liiga palju lisaaineid või kõike...

Kulturismis on levinud eksiarvamus, et lihaste kasvatamiseks on vaja süsivesikuid. Kas see tähendab, et te ei saa ketogeense dieediga edukalt lihaseid kasvatada ...