Vastus: Maitse Shukran Avocado Hummus sisaldab kokku 2.37 g süsivesikuid ja on mõõdukalt ketosõbralik, hoolimata sellest, et mõned selle koostisosad on ketovabad.
Nagu juhtus ka Mango Taste Shukran hummus, meil on madal süsivesikute tase. Tüüpilises portsjonis Maitse Shukrani avokaado hummust meil on umbes 30 g. Neist põhiliselt 2.37 g on neto süsivesikud. See on väike summa ja samal ajal peame seda tegema hummus teil on avokaadod. Kas on midagi enamat kui avokaadod? Ainus probleem, mis teil on, on see hummus on see, et ta omab päevalilleõli. Õli, mis ei ole keto-ühilduv. Kuid arvestades, et kikerherneste ja avokaado maht kokku moodustab 76% tootest ja et meil on varem päevalilleõli, tahini ja vesi, selles sisalduv päevalilleõli kogus hummus see on tõesti väga madal. Nii et saate seda oma keto dieedile väga juhuslikult võtta.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 2.37 g |
Rasvad | 5.31 g |
Valk | 3.78 g |
kiud | 2.7 g |
Kalorid | 77.7 kcal |