Vastus: Natursoy hummus ei sobi kokku keto dieediga, kuna sisaldab liiga palju süsivesikuid.
Natursoy hummuse tavalise portsjoni asetamine 30 g. 30 g kogusest on 6.42 g süsivesikuid. Ida hummus sellel on kõrgem süsivesikute tase kui enamikul hummusel, mida oleme näinud. Aga see pole probleem. Olukord on selline, et enamikus hummus, enam-vähem kõrge süsivesikute sisaldus tuli kikerhernes sisalduvast tärklisest. Kuid sel juhul on meil ka nisu siirup. Mis toodab süsivesikuid suhkur. Mida ei soovita üldse. Kuna iga 30 g portsjoni kohta on meil pool suhkrut. omakorda nafta meil on päevalilleõli. Seal on kirjas, et see on mahepõllumajandusest. Kuid see ei lakka selle eest olemast päevalilleõli. Nii et see hummus Ühe ja teise asja vahel ei ole see keto.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 6.42 g |
Rasvad | 5.76 g |
Valk | 1.71 g |
kiud | 0 g |
Kalorid | 84.6 kcal |