Vastus: Lantana edamame hummus on mõõdukalt ketosõbralik, hoolimata sellest, et mõned selle koostisosad on ketovabad.
Seda hummust, erinevalt tavalistest, ei valmistata kikerhernestega. Kuid see on valmistatud edamame. Mis muudab täielikult tootmisskeemi Ratsiooni paigutamine Lantana edamame hummus 30 grammis. Sellest 30 g kogusest moodustavad 3.213 g süsivesikuid. See on mõõdukas kogus ja teoreetiliselt võite selle probleemideta võtta. Kuid selle kogust on soovitatav mõõdukalt reguleerida, kuna kasutatav õli on segu oliiviõli ja rapsiõli (nimetatakse ka rapsiõliks). See õli on seemneõli, mida võib pidada üheks kõige vähem halvaks, ja kuna 2 lusikas sisalduv kogus on tühine, võite võtta selle edamame hummiu. Kuid tehke seda mõõdukalt.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 3.213 g |
Rasvad | 4.287 g |
Valk | 2.142 g |
kiud | 2.13 g |
Kalorid | 64.2 kcal |