Vastus: Ensalandia guacamole hummus ei ole ketosõbralik, kuna selles on palju koostisosi, mis pole ketosõbralikud.
Ensalandia guacamole hummuse portsjonis on tavaliselt 30 g. Sellest umbes 3.3 g on netosüsivesikud. Võib tunduda, et võttes guacamole, mis on valmistatud avokaadod meil peaks olema a hummus rohkem leto ühilduv kui teised oma kategoorias. Miski ei saa olla tõest kaugemal. Vaatamata sellele, et süsivesikute sisaldus pole liiga kõrge, on meil palju keto-väliseid koostisosi. Nende hulgas on näiteks: sulfitid, suhkur, antioksüdandid, säilitusained, stabilisaatorid ... ja pikk jne kroonitud päevalilleõli. Õli, mis ei sobi kokku keto dieediga. Mis teeb selle hummus ära ole üldse keto. Nagu tema venna puhul, Ensalandia hummus.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 3.3 g |
Rasvad | 5.7 g |
Valk | 1.2 g |
kiud | 0 g |
Kalorid | 69.3 kcal |