Vastus: Santa Teresa bio-hummus sisaldab koostisosi, mis ei sobi ketosisaldusega. Seega ei saa seda ketoks pidada.
Tavalises Santa Teresa biohummuse portsjonis on meil tavaliselt umbes 30 g. Sellest põhiliselt 6g on netosüsivesikud. Vaatamata sellele, et summa on suurem kui enamikul hummus mida oleme analüüsinud, ei ole see liiga kõrge, et muuta see täiesti kokkusobimatuks. Taas on probleem õlis. Meil on suurepärane sisu päevalilleõli. Meil on ka sisu alates oliiviõli, nagu on märgitud pakendil. Aga see on palju väiksem kogus (5.6%) ainult põhjenduseks, et saaks väita, et see sisaldab oliiviõli. Strateegia, mida oleme juba näinud paljudes teistes toiduainetes nende valmistamiseks tervem välja näha. Nii et veel üks kord, see pole a hummus soovitatav keto dieedil.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 6 g |
Rasvad | 2.19 g |
Valk | 2.01 g |
kiud | 0 g |
Kalorid | 60 kcal |