Vastus: Ifantis Greek Authentic Lemon Hummus ei ole ketogeenne, peamiselt seetõttu, et selles on koostisosi, mis ei ole suures koguses ketosisaldusega.
Enamik hummus need on segu kikerhernestest, õlist, see y sidrun. Nii et sellel sidrunihummuse asjal pole erilist mõtet. Ifantis Greek Authentic Lemon Hummuse tüüpiline portsjon sisaldab tavaliselt 30 g. Sellest umbes 2.55 g on süsivesikud. Hoolimata sellest, et kogus on mõõdukas, on selle koostisainetel väga raske vahet teha. Kuna enamikus hummus, kajastub nende kantavate kikerherneste kogus. Kuid siin see nii ei ole. Siiski, päevalilleõli on nimekirjas kõrgel kohal. Mingil põhjusel on seda palju. Ja seetõttu pole see keto-ühilduv.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 2.55 g |
Rasvad | 8.28 g |
Valk | 2.25 g |
kiud | 0 g |
Kalorid | 96.9 kcal |