Vastus: bonÀrea hummus ei ole keto-ühilduv, kuna sisaldab koostisosi, mida ketokogukond ei aktsepteeri.
Kui võtta hummus bonÀrea arvutamisel lähtepunktiks tüüpiline 30 g portsjon, siis näeme, et süsivesikute netosisaldus on selles kokku 8.1 g. Kõrgeim süsivesikute sisaldus selles hummus See on tingitud asjaolust, et selles on rohkem kikerherneid kui teistes hummus. Kuid kuigi nende arv on suurem, on selle huumuse tegelik probleem see, et see on valmistatud sellest päevalilleõli. Veelgi enam, see on saanud erikaristuse selle eest, et märkis oma pakendile suure käraga, et oliiviõli ja teised, ekstra neitsi. Kui reaalsus on see, et kogu mahutis, milles on kokku 200 g, on tegelikult 2 g oliiviõli. 2 või 3 tilka sõna otseses mõttes. Miks see hummus pole keto-ühilduv.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 8.1 g |
Rasvad | 2.7 g |
Valk | 1.05 g |
kiud | 0 g |
Kalorid | 62.7 kcal |