Vastus: Ei, Pierre Martinet Classic Hummus sisaldab liiga palju mitte-keto koostisosi ja lisaaineid, et sobida ketogeense dieediga.
Keto dieedi järgimine on palju enamat kui lihtsalt väga madala süsivesikute sisaldusega toit. See eeldab ka tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, mille tõttu peame mõnele toidule, eriti ülitöödeldud, veto panema. See muudab paljude toiduainetetööstuses toodetud toodete võtmise üsna keeruliseks, kuna enamikul juhtudel on see rohkem seotud rahateenimisega kui meie tervisega. Ida hummus on selle näide. Sellel ei ole tegelikult kõrge süsivesikute sisaldus. Klassikalise Pierre Martinet’ hummuse tavaportsjon 30 g. 30 g kogusest on 3.3 g netosüsivesikuid. Kuid selle koostisosad jätavad palju soovida. The hummus ise on kikerhernestest valmistatud pasta, oliiviõli, sidrunimahl, seesami ja see. Aga see hummus teisest küljest õli, mida see kannab päevalilleõli. Mis pole keto. Kuid lisaks sisaldab see palju ebavajalikke koostisosi või lisaaineid. Modifitseeritud tärklis, hapestaja, säilitusaine, piimhape, kaaliumsorbaat ... Kõik see muudab selle hummusVaatamata sellele, et süsivesikute sisaldus on madal, ei ole ma kahjuks ketonõuetele vastav.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 3.3 g |
Rasvad | 6.3 g |
Valk | 1.44 g |
kiud | 1.59 g |
Kalorid | 78 kcal |