Vastus: Maitse shukran paprika hummus ei sobi kokku ketogeense dieediga. Neis on liiga palju süsivesikuid ja ka keto-väliseid koostisosi.
Oleme määranud Taste shukran pipra hummuse tavapäraseks serveerimiseks 100g. Kõigist neist 100 g-st on 6.3 g süsivesikuid. See ei ole väga suur summa. Kuid ikkagi pole see keto. Võib arvata, et kui alandad kogust 50 või 25 g peale, siis võiks võtta. Kuid kui vaatate selle koostisosi, näete, et selle koostisosa on kikerherneste järel teine kõige rohkem päevalilleõli. Õli, mida ketokogukond ei aktsepteeri, kuna selle rafineerimisprotsess lisab vabu radikaale, mis on meie kehale kahjulikud.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 6.3 g |
Rasvad | 3.54 g |
Valk | 2.6 g |
kiud | 3.2 g |
Kalorid | 68 kcal |