Vastus: Oleander hummus sisaldab kokku 4.5 g süsivesikuid ja on keto-ühilduv, vaatamata sellele, et sisaldab mitteketo koostisosi, kui tarbite seda mõõdukalt.
Oleander hummuse tüüpiline portsjon on tavaliselt 30 g. Sellest umbes 4.5 g on netosüsivesikud. Meil on muud hummus tabelis paremate numbritega kui need samas süsivesikute vahemikus. Ja see on sellepärast, et kuigi see oleander hummus Selle peamine õli on oliiviõli, ei ole vaba päevalilleõli, millel on ka väiksem kontsentratsioon. Neil pole ka mingit tüüpi lisandeid, nii et võime seda pidada ketoks, järgides koguseid ja võttes seda mõõdukalt.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 4.5 g |
Rasvad | 5.4 g |
Valk | 1.95 g |
kiud | 0 g |
Kalorid | 74.4 kcal |