Vastus: Casa Morando kikerherne-, seesami- ja piprahummus ei ole ketosõbralik, kuna sisaldab suhkrut ja muid keto-sõbralikke koostisosi.
Hummuse portsjonis kikerherneste, seesami ja Casa Morando pipraga on meil tavaliselt umbes 30 g. Neist põhiliselt 3.93 g on neto süsivesikud. See ei ole suur summa. Kuid koostisained, mida see sisaldab hummus Nad saadavad selle meile. selles on meil väike kogus suhkur. Aga kui võrrelda seda teistega hummus nimekirjast on meil 4 korda rohkem suhkrut kui enamikus neist, seega enamus süsivesikuid selles hummus need on suhkur. Samal ajal on teie kasutatav rasv rapsiõli. Ketostandardile mittevastav õli, mis on mitmetes uuringutes näidanud, et see on südamele kahjulik. Nii et see hummus ei ole keto.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 3.93 g |
Rasvad | 6.51 g |
Valk | 1.77 g |
kiud | 0 g |
Kalorid | 83.4 kcal |