Vastus: Mercadona piquillo pipra hummus ei sobi teie keto dieediga. Sisaldab suures koguses süsivesikuid ja muid ketovaba koostisosi.
Mercadona piquillo piparhummuse tüüpilise portsjoni määramine 100 g. 100 g-st on 2.25 g netosüsivesikuid. See ei ole suur summa. Aga kui heita pilk ülejäänud koostisosadele, siis see piquillo pipra hummus on jama. Selle õli on päevalilleõli, mis pole samuti keto-ühilduv. Sellel on ka mõned suhkur samuti palju säilitusaineid ja muid koostisosi, mis muudavad selle paprika hummuse ketovabaks sobivaks.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 2.25 g |
Rasvad | 7.2 g |
Valk | 1.9 g |
kiud | 2.8 g |
Kalorid | 88 kcal |