Vastus: YGriega vannipeedi hummus ei sobi teie ketogeense dieediga. Sellel on palju koostisosi ja lisaaineid, mis ei ole üldse keto.
Kasutades 30-grammist portsjonit peediga YGriega peedihummuse näidisarvutusena, leidsime, et selles on kokku umbes 2.4 g süsivesikuid. Probleem on taaskord selles, et see hummus on palju päevalilleõli. Raske on leida hummust, millel oleks oliiviõli kuna sellel on kõrgem hind. The peet Iseenesest ei ole see toit, mida võiksime ka ketoks pidada. Kuid selles on vähem süsivesikuid kui kikerhernes. Nii et kui me selle nendega kokku segame, saame vähema süsivesikutega hummuse valmistada.
Lõpuks on aeg üle vaadata selle peedi YGriega vanniga hummuse lisandid ja tõsi on see, et see on hästi täis numbreid, nagu mu vanaema ütles. Põhimõtteliselt on sellel 3 ja need kõik on säilitusained: sidrunhape, piimhape ja kaaliumsorbaat. Põhimõtteliselt 3 säilitusainet, mis kinnitavad, et see hummus see ei ole keto.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 2.4 g |
Rasvad | 6.18 g |
Valk | 1.68 g |
kiud | 2.97 g |
Kalorid | 76.8 kcal |