පිළිතුර: නැත, රස ශුක්රන් කළු සුදුළූනු හම්මස් කීටෝ නොවන අමුද්රව්ය ඇති බැවින් එය කීටෝ නොවේ.
ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ගැන කිසිවක් මේ සමඟ වැරදි බවක් නොපෙනේ Shukran කළු සුදුළූනු hummus රස බලන්න. ග්රෑම් 30 ක සේවයක ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.55 ක් පමණ ඇත. ඇත්තෙන්ම අඩු මුදලකි. ගැටලුව වන්නේ එහි සංඝටක අතර වේ සෝයා තෙල්. මෙය කීටෝ නොවන තෙල් සහ එය සෑදෙන්නේ කුමක් ද යන්නයි හූමුවයි කීටෝ අනුකූල නොවේ. මෙතැන් සිට සෝයා තෙල් එය සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස සැලකේ. සීතල පවා. එබැවින් එය සමඟ ඇති හොඳම විකල්පය එය නොගැනීමයි,
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 2.55 ග්රෑම් |
මේද | 7.08 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 2.22 ග්රෑම් |
තන්තු | 1.14 ග්රෑම් |
කැලරි | 84.6 kcal |