جواب: نہیں۔
نیٹ کاربس کے بارے میں کچھ بھی اس کے ساتھ غلط نہیں لگتا ہے۔ شکران کالا لہسن ہمس چکھ لیں۔. ایک 30 گرام سرونگ میں تقریباً 2.55 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ جو کہ واقعی کم رقم ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ اس کے اجزاء میں سے ہے سویا تیل. یہ نان کیٹو آئل ہے اور یہ کیا بناتا ہے۔ hummus کیٹو کے مطابق نہیں ہے۔ اس کے بعد سے سویا تیل اسے صحت کے لیے بہت برا سمجھا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ سردی۔ تو اس کے ساتھ بہترین آپشن یہ ہے کہ اسے نہ لیا جائے،
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 2.55 جی |
چربی | 7.08 جی |
پروٹین | 2.22 جی |
فائبر | 1.14 جی |
کیلوری | 84.6 کیک |