جواب: Rikissimo Chickpea Hummus کیٹو نہیں ہے۔ چونکہ اس ہمس کے اندر کیٹو کمیونٹی کے مطابق غیر کیٹو مطابقت پذیر اجزاء ہیں۔
کے لیے حسابی حوالہ کے طور پر لینا Rikissimo chickpea hummus ایک عام 30 گرام سرونگ میں، ہم یہ نتیجہ اخذ کرتے ہیں کہ اس میں کل تقریباً 3.9 گرام ہوتا ہے جو کہ خالص کاربوہائیڈریٹ ہے۔ ایک بار پھر، جیسا کہ ہم نے اکثر میں دیکھا ہے۔ hummusہمارے پاس کاربوہائیڈریٹس کی سطحیں ہیں جو قابل قبول سے کافی زیادہ ہیں، لیکن جب ہم اجزاء کو چیک کرتے ہیں تو سب کچھ خراب ہو جاتا ہے۔ اس کا بنیادی تیل ہے۔ سورج مکھی کا تیل. ایک ایسا تیل جسے کیٹو کمیونٹی نے قبول نہیں کیا کیونکہ یہ صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہوا ہے۔ لہذا یہ بہتر ہے کہ آپ کوئی دوسرا آپشن تلاش کریں جو دوسرے تیل استعمال کرتا ہو جیسے زیتون کا تیل. نیچے دیے گئے جدول میں آپ کے پاس اچھی رقم ہے۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 3.9 جی |
چربی | 4.5 جی |
پروٹین | 4.5 جی |
فائبر | 2.85 جی |
کیلوری | 79.8 کیک |