جواب: Natursoy hummus کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹ بہت زیادہ ہوتا ہے۔
Natursoy hummus کے نارمل حصے کو 30 گرام پر رکھنا۔ 30 جی کی مقدار میں سے 6.42 جی کاربوہائیڈریٹس ہیں۔ مشرق hummus اس میں کاربوہائیڈریٹ کی سطح زیادہ تر ہمس سے زیادہ ہے جو ہم نے دیکھی ہے۔ لیکن یہ مسئلہ نہیں ہے۔ صورتحال یہ ہے کہ اکثر میں hummus، کاربوہائیڈریٹ کی اعلی یا نچلی سطح چنے میں موجود نشاستہ سے آتی ہے۔ لیکن اس معاملے میں، ہمارے پاس بھی ہے۔ گندم کا شربت. جو کاربوہائیڈریٹس پیدا کرتا ہے۔ چینی. جس کی ہر گز سفارش نہیں کی جاتی۔ چونکہ 30 جی کی ہر سرونگ کے لیے، ہمارے پاس ہے۔ آدھی چینی. بدلے میں، ہمارے پاس تیل ہے سورج مکھی کا تیل. اس کا کہنا ہے کہ یہ نامیاتی کاشتکاری سے ہے۔ لیکن یہ اس کے لیے ہونا بند نہیں کرتا سورج مکھی کا تیل. لہذا یہ hummus ایک چیز اور دوسری کے درمیان، یہ کیٹو نہیں ہے۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 6.42 جی |
چربی | 5.76 جی |
پروٹین | 1.71 جی |
فائبر | 0 جی |
کیلوری | 84.6 کیک |