کے بارے میں

اس ویب سائٹ کی وجہ

کیا یہ کیٹو ہے؟ کیٹو ڈائیٹ پر عملی رہنمائی اور مدد فراہم کرنے کے لیے 2018 میں قائم کیا گیا تھا۔

میں نے کیٹو ڈائیٹس کے موضوع پر 2016 میں واپسی شروع کی تھی۔ اس وقت میں نے دریافت کیا کہ اسے صحیح طریقے سے برقرار رکھنے اور خوراک میں فٹ ہونے والی غذاؤں کو کنٹرول کرنے کے لیے کافی معلومات کی ضرورت ہے۔ ان کھانوں کی شناخت کرنا مشکل نہیں ہے جن میں کاربوہائیڈریٹس ہوتے ہیں، لیکن بہت سی ایسی غذائیں ہیں جو ان کو غیر ملکی اضافی اشیاء یا مصنوعی مٹھاس سے بدل دیتی ہیں۔ ان مٹھائیوں میں سے بہت سے مضر اثرات ہو سکتے ہیں یا اسے اعتدال میں لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ چونکہ روزانہ کی غذائیت کے کل سیٹ میں، اگر ہمارے پاس بہت سی ایسی غذائیں ہیں جو ان کا غلط استعمال کرتی ہیں تو اس کی مناسب مقدار کی حد سے تجاوز کرنا بہت آسان ہے۔ لہٰذا یہ ایک محنت طلب تحقیقی کام تھا کہ ہر کھانے اور ہر جزو کا جائزہ لیا جائے جس میں مختلف غذائیں یا پراسیسڈ فوڈز شامل ہیں تاکہ ترازو کو متوازن رکھا جا سکے۔

کیا یہ کیٹو ہے؟ یہ بنیادی طور پر ہر کھانے کے بارے میں معیاری معلومات مرتب کرنے کی میری کوشش ہے جسے آپ اس خوراک میں شامل کر سکتے ہیں۔ اور میں اس کے ساتھ امید کرتا ہوں کہ آپ کو اس کی پیروی کرنے اور اسے صحیح طریقے سے تیار کرنے کے لیے مفید معلومات ملیں گی۔

کوئی سوال؟ میرے ساتھ رابطہ کریں.