زمرہ: ہدایت دیتا ہے

اگر آپ تھوڑی دیر کے لیے کیٹو ڈائیٹ پر ہیں، تو آپ کو پھلوں کی کمی ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ چونکہ کیٹوجینک غذا…

ہارمونز کے اتار چڑھاؤ کا پتہ لگانا مشکل ہے۔ علامات اکثر لطیف ہوتے ہیں، جیسے تھکاوٹ یا موڈ میں تبدیلی، اور اگر آپ عورت ہیں تو عام طور پر آپ کے سائیکل کے ساتھ بدل جاتی ہیں۔…

مجھے سوچنے دو. آپ نے اپنے مقامی اسٹور پر کمبوچا دیکھا ہے اور آپ کا دوست اس کے بارے میں بات کرنا بند نہیں کرے گا۔ شاید آپ نے بھی اسے آزمایا ہو۔ اور اب آپ متجسس ہیں...

کم کارب یا کیٹو ڈائیٹ شروع کرتے وقت اکثر لوگ جو سب سے بڑا سوال پوچھتے ہیں وہ یہ ہے: کیا آپ الکحل پی سکتے ہیں؟ اس…

اگر آپ گوشت، مچھلی یا اعضاء کا گوشت کھاتے ہیں، تو آپ سوچ رہے ہوں گے: کیا یہ کیٹو دوست غذائیں آپ کے گاؤٹ ہونے کا خطرہ بڑھاتی ہیں؟ بہر حال، روایتی حکمت بیان کرتی ہے…

بہت سے لوگ چالو کاربن کے بارے میں پرجوش ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ یہ ضمیمہ سم ربائی، آنتوں کی صحت، دانتوں کی سفیدی، اور بہت کچھ میں مدد کرتا ہے۔ وہ ہیں…

"کیا میں ابھی تک کیٹوسس میں نہیں ہوں؟" کیٹو ڈائیٹرز کے درمیان یہ ایک عام سوال ہے۔ کیٹوسس میں داخل ہونے کا وقت آپ کے کھانے کے شیڈول پر منحصر ہے،…

گھی، جسے کلریفائیڈ بٹر بھی کہا جاتا ہے، صدیوں سے ہندوستانی کھانا پکانے کا ایک اہم حصہ رہا ہے۔ یہ روایتی آیورویدک ادویات کا ایک اہم حصہ ہے، جو…

کیا قدیم انکاوں کی استعمال کردہ کوئی چیز آپ کے جدید مسائل کا علاج کر سکتی ہے؟ جواب ایک زبردست ہاں ہو سکتا ہے! یہی ہے اگر جواب حیرت انگیز جڑی بوٹی Uña ہے…

پہلے سے کہیں زیادہ، لوگ دکانوں کی طرف بھاگ رہے ہیں اور قوت مدافعت بڑھانے والے غذائی سپلیمنٹس کے ساتھ اپنے شیلف کو ذخیرہ کر رہے ہیں۔ جبکہ متوازن غذا آپ کو...

جب وزن کم کرنے کی بات آتی ہے، تو بہت سی مختلف غذائیں ہیں جو آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ سب سے زیادہ مقبول اختیارات میں سے دو ہیں کیٹو بمقابلہ۔ پیلیو وہ دونوں ہی…

ماما میا! آپ نے جو افواہیں سنی ہیں وہ سچ ہیں۔ اب آپ پاستا کی خواہش کر سکتے ہیں اور اسے بھی کھا سکتے ہیں۔ بہت سے کم کارب پاستا متبادل ہیں جن میں آپ شامل کر سکتے ہیں…