جواب: اریروٹ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی اعلی سطح کی وجہ سے بالکل کیٹو نہیں ہے۔ تیر کی جڑ یا آرروٹ ایک اشنکٹبندیی پودے سے نکالا جاتا ہے جسے مارانٹا ارونڈینیسیا کہتے ہیں۔ یہ پودا اصل میں پایا جاتا ہے…

جواب: ٹیپیوکا کوئی چیز نہیں ہے۔ چونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔ اتنا زیادہ، ایک چھوٹا سا حصہ بھی آپ کو کیٹوسس سے باہر کر سکتا ہے۔ اس…

جواب: مکئی کا آٹا، جسے کارن اسٹارچ بھی کہا جاتا ہے، کیٹو نہیں ہے اور نہ ہی یہ کیٹو ڈائیٹ میں گندم کے آٹے کے متبادل کے طور پر درست ہے کیونکہ…

جواب: Good Dee's Cookie Mix میں کچھ کاربوہائیڈریٹس ہوتے ہیں، لیکن آپ اسے اعتدال میں استعمال کر سکتے ہیں جب کہ آپ اپنی کیٹوجینک غذا پر یا ...