جواب: 3.3 جی خالص کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ہومس بائیو کونٹیگو ایک ناشتہ ہے جسے آپ کیٹوجینک غذا پر لے سکتے ہیں۔
ہوموس بائیو کونٹیگو میں 30 گرام 3.3 جی ہے جو کہ خالص کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے۔ مشرق hummus یہی وجہ ہے کہ کیٹو مطابقت رکھتا ہے۔ جیسا کہ آپ کو پہلے ہی معلوم ہونا چاہئے کہ کیا آپ نے ایک سے زیادہ کو دیکھا ہے۔ hummus کیٹو ون تلاش کرنے کے لیے، آپ کو عام طور پر سب سے بڑا مسئلہ تیل کا ہے۔ چونکہ بہت سے برانڈز نان کیٹو ہم آہنگ سبزیوں کے تیل جیسے استعمال کرتے ہیں۔ سورج مکھی کا تیل o سویا تیل. لیکن میں اس معاملے میں ہمیں یہ مسئلہ نہیں ہے۔، مشرق houmous بایو کونٹیگو برانڈ کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ زیتون کا تیل. ایکسٹرا ورجن اور آرگینک فارمنگ۔ تو یہ ایک اچھے سے لطف اندوز ہونے کا ایک بہترین آپشن ہے۔ hummus کیٹو ڈائیٹ کے اندر۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 3.3 جی |
چربی | 3.27 جی |
پروٹین | 1.89 جی |
فائبر | 0 جی |
کیلوری | 88.2 کیک |