جواب: Ametller Origin beet hummus میں کل 2.85 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں لہذا آپ اسے کیٹو ڈائیٹ میں شامل کر سکتے ہیں۔
اس hummus یہ عام سے مختلف ہے کیونکہ یہ چنے کے ساتھ نہیں بنایا جاتا ہے۔ لیکن اس کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ چوقبصور. چنے کی طرح، چقندر بھی زیادہ کیٹو نہیں ہیں۔ لیکن چونکہ hummus بہت سارے اجزاء سے بنایا گیا ہے، beet hummus مصنوعات کی کم مقدار میں کیٹو ہو سکتا ہے۔ چونکہ یہ ہمس روایتی چنے کا ہمس نہیں ہے، اس لیے اس کے بنانے کا عمل بھی مختلف ہے۔ اگر ہم حساب کے نقطہ آغاز کے طور پر لیتے ہیں۔ Ametller Origin beet hummus ایک 30 جی معیاری حصہ، ہم نے پایا کہ اس میں ہمارے پاس کل تقریباً 2.85 جی کاربوہائیڈریٹ ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ بیٹ ہمس کم از کم کارب سائیڈ پر کیٹو ہے۔ لیکن ... اس کے اجزاء کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ٹھیک ہے، اس کے اجزاء بھی کیٹو کے موافق ہیں۔ اس میں کسی قسم کی اضافی چیز نہیں ہوتی اور ساتھ ہی اس کا تیل بھی ہوتا ہے۔ زیتون کا تیل. کیٹو کمیونٹی کے ذریعہ تجویز کردہ تیلوں میں سے ایک۔ لہذا، یہ Ametller Origin beet hummus مکمل طور پر کیٹو سے مطابقت رکھتا ہے۔.
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 2.85 جی |
چربی | 2.82 جی |
پروٹین | 2.28 جی |
فائبر | 0 جی |
کیلوری | 50.4 کیک |